Tämän jooga nidra harjoituksen tarkoitus on vahvistaa sisäisen rauhan ja turvan tunnettasi, sekä toimia palauttavana ja voimavaroja lisäävänä harjoituksena.
 
Jooga nidra on ohjattu meditaatio- ja syvärentoutusmenetelmä, joka tehdään pääsääntöisesti selinmakuuasennossa. Harjoituksen aikana keho nukkuu, mutta tietoisuus pysyy hereillä, aivoaaltojen taajuus laskee ja hermosto rauhoittuu.  On tutkittu, että 30 minuutin jooga nidra harjoitus vastaa jopa 2 - 4 tunnin syvää unta. Jooga nidran avulla voit saavuttaa syvän psyykkisen, fyysisen ja emotionaalisen rentoutumisen tilan.
 
 
Jooga nidra sopii erityisesti sinulle, joka:
 
olet stressaantunut ja koet rentoutumisen haastavaksi
kärsit univaikeuksista ja unettomuudesta
haluat lisätä myötätuntoista suhtautumista itseesi
koet meditoimisen haastavaksi
 
 
Oston jälkeen saat sähkopostiisi linkin, josta äänite on ladattavissa laitteellesi 30 päivän ajan